PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN

Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos

mejor, ésa es la premisa.

Pero ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que

tanto daño nos hace? Mi experiencia como terapeuta me ha

demostrado que si bien es cierto que la mente es la causa de

nuestro sufrimiento, como lo sostenía Buda, también es cierto

que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La

mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la

información, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de

darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que

aprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil.

Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años de

investigación sobre terapia cognitiva, es decir la manera en que

procesamos e interpretamos la información. Es una propuesta

seria y fundamentada para empezar a pensarse a uno mismo de

una manera más racional y saludable y desarrollar así nuestro

potencial humano.